Uma vida mais sustentável começa com pequenas ações.
Um guia prático para implementar mudanças no seu dia a dia, de forma simples, acessível e sem complicações. Você vai descobrir que ser sustentável não precisa ser caro, difícil ou fora da sua realidade.
O que é o Manual da Vida Sustentável?
Um curso prático e acessível criado pelas Verdes Marias, pensado para te guiar em uma jornada de transformação.
Nele, você vai aprender como adotar hábitos sustentáveis em cada área da sua vida –na sua casa, suas compras, moda, beleza, alimentação e transporte.
E o melhor de tudo? Tudo isso pode ser feito com pequenas mudanças que, somadas, têm um impacto gigantesco no meio ambiente, na sua saúde e economia.
Veja o que você vai acessar no Manual:
Aula 01: O Que é Sustentabilidade?
Aula 02: Ansiedade e Sustentabilidade: Relação com a Natureza
Aula 03: O Impacto da ação humana no Brasil e no mundo
Aula 04: E o plástico
Aula 05: O planeta está esquentando
Aula 06: Como ter motivação para ser sustentável no Longo Prazo
Aula 01: Introdução ao Consumo Consciente
Aula 02: 6 Passos para um Consumo Mais Consciente
Aula 03: Separar para reciclar
Aula 04: A Importância do Orgânico
Aula 05: Economia Circular na Prática
Aula 06: O Consumo Traz Felicidade?
Aula 01: Impacto das Suas Ações Individuais
Aula 02: Por onde começar: identificando o seu tema chave
Aula 03: Redução do Consumo de Plástico
Aula 04: Como Separar e Descartar o Lixo Corretamente
Aula 05: Montando um Kit Sustentável para Sair de Casa
Aula 06: Como Fazer Produtos de Limpeza caseiros
Aula 07: Práticas Sustentáveis no banheiro
Aula 08: Como fazer desodorante
Aula 09: Práticas Sustentáveis na Cozinha
Aula 01: O Que é Compostagem e Sua Importância
Aula 02: Como Usar uma Composteira Pronta para Uso
Aula 03: Como Fazer Sua Própria Composteira
Aula 04: Produzindo Adubo: Líquido e Húmus
Aula 05: Como Contratar um Serviço de Compostagem
Aula 06: Dicas Práticas para Compostagem Eficiente
Aula 01: Repensando a Alimentação para Sustentabilidade
Aula 02: Reduzindo o Consumo de Carne
Aula 03: Introdução ao Veganismo
Aula 04: Alimentação e nosso emocional
Aula 05: Ultraprocessados: O Que Você Precisa Saber
Aula 06: Aproveitamento Completo dos Alimentos
Aula 07: Como Comprar a Granel
Aula 01: O Que é Moda Sustentável?
Aula 02: Checklist Marcas Sustentáveis
Aula 03: Autocuidado: Manicure
Aula 04: Autocuidado: Absorvente
Aula 05: Como Criar um Guarda-Roupa Cápsula
Aula 06: Como garimpar melhor
Aula 07: Autocuidado: Cosméticos
Aula 08: Ingredientes dos cosméticos
Aula 09: Como ler rótulos na prática
Aula 10: cosméticos caseiros (Bônus): como usar shampoo em barra
Aula 01: O Que é um Evento ECO?
Aula 02: Organizar um Evento ECO: Adulto
Aula 03: Organizar um Evento ECO: Infantil
Aula 04: Organizar um Evento ECO: Casamento
Aula 01: Introdução à Mobilidade Sustentável
Aula 02: Impacto dos Transportes
Aula 03: Adote a bicicleta
Aula 04: Eletrificação da frota
Aula 01: Montando uma rotina sustentável a longo prazo
Aula 02: Participação Ativa na Comunidade
Aula 03: Exemplos Práticos de Microrrevoluções
Aula 04: Para se inspirar: ONGs
Aula 05: Para se inspirar: Filmes, leitura, documentários…
Aula 06: Justiça Climática
Aula 07: Amazônia
Aula 08: Como não desistir/ Conto com você
Convidadas Externas
O Manual da Vida Sustentável é para pessoas reais, com rotinas corridas, que querem fazer a diferença sem precisar mudar tudo de uma vez.
É para quem:
- Sente que pode fazer mais, mas não sabe como
- Quer reduzir o impacto das ações
- Já fez pequenas mudanças, mas quer ir além e adotar um estilo de vida mais consciente
- Quer criar um legado positivo para as próximas gerações, ensinando sua família e amigos a viverem de forma mais sustentável
- Ter uma vida mais saudável e econômica
Se você está buscando um caminho simples e acessível para viver de forma mais consciente, esse manual é pra você.
Ao adquirir o Manual, você recebe:
- Acesso imediato ao curso completo com módulos práticos e didáticos
- Ebook exclusivo com conteúdos sustentáveis
- Suporte personalizado no grupo de alunos para tirar suas dúvidas
- Comunidade exclusiva para @s alun@s trocarem experiências
Tudo isso por apenas 12x de
R$39,42
ou R$ 395,00 à vista
Guia de marca sustentáveis
Guia de viagem sustentáveis
Pequeno produtor e empresas sustentáveis
Receitas sustentáveis
Horta para iniciantes
Espiritualidade e sustentabilidade andam juntos
As irmãs Mariana, Maria Carolina e Maria Clara são as criadoras do movimento Verdes Marias, que inspira as pessoas a levarem uma vida mais sustentável por meio de microrrevoluções.
Nas redes sociais influenciam milhares de pessoas com conteúdos virais sobre sustentabilidade no Instagram, Tiktok e outras redes.
Em 2022, foram vencedoras do Prêmio Lixo Zero, em 2023 foram Tedx speakers e em 2024 vencedoras do prêmio Tiktok Empreende.
O Verdes Marias é baseado nos três pilares: “menos lixo, mais orgânicos e uma vida mais consciente”.
Através de palestras, cursos, workshops e podcasts as Verdes Marias são mais do que defensoras da sustentabilidade — são agentes de uma transformação moderna e urbana.
Elas acreditam que a sustentabilidade pode ser simples, urbana e possível para qualquer pessoa.
Perguntas frequentes
Eu não tenho muito tempo. Como o Manual da Vida Sustentável pode me ajudar?
O Manual foi pensado para quem tem uma rotina corrida. Ele oferece dicas práticas e rápidas de serem aplicadas dentro da sua rotina e você pode implementar aos poucos no seu dia a dia.
Acho caro adotar práticas sustentáveis…
De jeito nenhum! No Manual, você vai aprender como ser sustentável gastando menos. Você vai ver que é possível economizar enquanto cuida do planeta.
Como vou acessar o curso?
Assim que sua compra for confirmada, você terá acesso ao conteúdo do curso de forma 100% online. Você pode assistir às aulas no seu tempo, de onde quiser.
Quanto tempo tenho para concluir o curso?
Você terá acesso por 1 ano ao conteúdo do curso e aos materiais complementares. Isso significa que pode seguir no seu ritmo, sem pressa.
Posso parcelar o valor?
Sim! Você pode parcelar em até 12 vezes no cartão de crédito, ou pagar à vista via pix ou boleto.
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